На главную страницу На главную    Добавить в избранное
1000 - диет
» » Банановая диета

Банановая диета

1 вариант диета бананы+молоко

Этот вариант диеты больше похож на разгрузочные дни и переносится достаточно просто засчет недолгой продолжительности диеты. Разгрузочные дни хороши для похудения, например, день на молокочае.

Продолжительность

3 дня

Результат похудения

минус 3 кг

Рацион

в день 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (при непереносимости молока его можно заменить нежирным кефиром или йогуртом). Количество приемов пищи - чем больше тем лучше, хотя это и тяжело при таком небольшом количестве запланированной еды.

 

2 вариант банановой диеты

В этом варианте банановая диета совсем превращается в монодиету, ведь есть можно только одни бананы, зато в гораздо большем количестве, нежели в первом варианте.

Продолжительность

3-7 дней

Результат похудения

минус 1кг/день (сопоставимо с отвесами на питьевой диете по отзывам)

Рацион

в день 1,5 кг бананов + при соблюдении диеты больше 3 дней в ежедневный рацион необходимо добавить 2 яйца

 

Преимущества

  • быстрая потеря веса до 1 кг в сутки;
  • короткая продолжительность;
  • бананы сами по себе очень вкусные фрукты, и тут уж от души можно их наесться, не мучаясь угрызениями совести по поводу их калорийности;
  • с точки зрения полезности бананы - это просто кладезь витаминов (А, Е, С, В, РР) и микроэлементов (калий, магний, железо, натрий, фосфор, кальций, сера), они также очень полезны для сердца;
  • засчет отсутствия соли в рационе, на этой диете быстро уйдут отеки;
  • банановая диета полезна для кишечника, за время диеты естественным образом произойдет мягкое очищение организма от токсинов и шлаков.

Недостатки банановой диеты

  • как и любая диета со скудным рационом может закончится срывом;
  • банановая диета несбалансирована по питательным веществам, рацион диеты практически лишен белков и жиров, что не может соответствовать принципам правильного питания (лучше выбирать сбалансированные диеты, например диету Монтиньяка)
  • если выбрать незрелые бананы, то при соблюдении диеты возможно вздутие живота (поэтому выбирайте только спелые бананы)
Проголосуйте

Банановая диета отзывы


15 июня 2010 15:13 Анютка

не могу не оставить отзыв на мою любимую банановую диету, я на этой диете сижу где-то 3 дня в месяц. Бананы очень сытные, если подготовится, то и есть практически не хочется, да еще и молочко можно. Так я и держу свою форму, как вижу, что прибавила, с помощью банановой диеты и скидываю. Она супер! smile

Цитировать  


16 июня 2010 14:00 Марина

Приветики всем! Давно искала такие диеты, чтобы и худеть быстро, но еще и полезно было, ну или хотя бы не вредно! Завтра начинаю bully

Цитировать  


27 июля 2010 14:15 Kisska

А я пробовала 1 вариант диеты, вообще-то её правильно называют бананово-молочной диетой, не понравилось: после неё вернулись все килограмы обратно, хоть и скинула 3 кг!

Цитировать  


8 октября 2010 14:16 Наталья

я ем бананы 4 в день каждые 3 часа супер и пью только чай выхолжу из голодовки по книге поль брега голодание и не срываюсь продолжительность диеты 21 день подрят можно и меньше...

Цитировать  


3 июня 2011 14:29 Гуля

а можно продлить эту диету?и высока ли вероятность срыва ?

Цитировать  


6 июля 2011 14:55 Катя

Kisska,после диеты не нужно жрать все что попадет под руку,и тогда не поправишься!

Сколько на этой диете сижу,и всегда довольна результатом,это диета очень эффективна,правда!

Цитировать  


7 июля 2011 13:27 жоЖо

Сижу второй день, все ничего, но животик сильно надувается. Надеюсь весы меня порадуют.

Цитировать  


8 июля 2011 10:21 Катя


жоЖо,


Тоже сижу уже второй день,легко переносится и желудочку хорошо,втянутый животик)

Цитировать  


6 декабря 2011 13:07 Юлия

а можно что нибудь пить при 2 варианте диеты?

Цитировать  


4 июля 2012 14:24 Ксана

первый день сижу на диете,ем бананы пью обезжиренный кефир. Ужасная сонливость, головная боль, недомогание в общем, надеюсь все это не без результатов будет

Цитировать  


6 декабря 2012 13:02 Nika

Я скидываю на банановой диете 2.5 кг за 3 дня. Мой организм переносит легко и чувство голода не очень сильное. Но чтобы был результат надо каждую неделю устраивать хотя бы один банановый день. А вообще каждая неделя индивидуальна. Я сидела на разных. Хорошо худеешь на гречневой. Но это пытка. Гречка без соли и еще с кефиром!!! Это не просто. Я люблю бананы и поэтому с удовольствием сижу на банановых днях. Моя подруга сидела на бананах почти неделю и результатов никаких. Видимо ей это не подходит. Поэтому надо пробовать

Цитировать  


17 декабря 2012 23:01 Алёна

Кто сидел на БД где больше объемы ушли? объем бедер уходит??

Цитировать  


22 февраля 2013 17:27 инна

я когда поправляюсь тоже ем одни бананы правда запиваю кофе winked , уходит 1 кг в сутки , обычно сижу пару дней дольше не пробовала

Цитировать  


23 апреля 2018 22:43 viagra without a doctor prescription

symptoms of irritable bowel syndrome hair loss vitamins http://viagrawithoutdoctorrecipe.com/# viagra without a doctor prescription treat better hair loss children viagra without a doctor prescription

Цитировать  


7 мая 2018 19:14 Manmazgrodo

Люди кто хочет играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный инет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!

Цитировать  


29 мая 2018 04:31 online pharmacy

treatment approaches where can arthritis occur http://canadian-drugstore.us.org/# canadian pharmacy hair loss male allergy information canadian drugstore

Цитировать  


11 июня 2018 21:56 JosphMar

К чемпионату мира по футболу Такси Москва-24 Предоставляем услуги такси по доступным ценам! Ездить с нами – комфортно! Вы можете круглосуточно вызвать наше такси. Время подачи автомобиля занимает примерно 10-15 мин Ездить с нами – выгодно! Ездить с нами - быстро! Ездить с нами - надёжно! Заказ такси в Москве от 199 р.! Аэропорты от 399 р.! Такси межгород фиксированная цена! Онлайн заказ такси со скидкой 10% Звоните мы ждём Ваших звонков круглосуточно: 8(495) 776-80-04, 8(985) 776-80-04, 8(916) 155-33-39. Мы выполняем 100% наших заказов, все клиенты остаются довольны поскольку наши партнёры это: Яндекс такси, Gett такси, Uber такси, Ситимобил такси. Ваш промокод 8U>$m7B#B

Цитировать  


13 июня 2018 07:10 KueithTouch

Люди кто желает играть в современные игры на высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Держите пожайлуста: Скачать саму прогу можно здесь. | Видео по установке и настройке смотрите тут. Внимание!!! Данный патч позволяет играть бесплатно пять часов в сутки. Если Вас интересует "Безлимит" то за 70 руб. в мес. обеспечу обновлние, поддержку и помогу с настройкой! Играю уже девять месяцев на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!! Если заинтересовало пишите в форму обратной связи. Перед покупкой протестируйте бесплатные возможности.

Цитировать  


2 августа 2018 02:33 Paulesxhrtio

Я вас приветствую, Создал скрипт по добыче халявной крипты с кранов. Вы получите прибыль уже через 1 минуту. Регулярно в минуту майнится по 100 монет.На сайте я досконально объясню все моменты http://link.pub/2638247

Цитировать  


4 августа 2018 23:53 Manuelagicy

Всем Салют! Есть один способ, который позволит Вам создать настоящий пассивный дохoд на годы вперед, ибо те клиенты, которых Вы получите, будут сами платить из года в год! По самым скромным подсчетам Вы сможете зарaбатывать на этом от 40 тысяч в месяц, причем абсолютно в пассивном режиме - https://googl.plus/yJc Способ очень простой и доступный. И самое главное, что не требует никаких влoжений.

Цитировать  


20 ноября 2018 11:22 canadian pharmacy

causes of gastrointestinal hay fever allergy http://canadian-drugstore.us.org online pharmacy children and allergies types of gastrointestinal disorders canadian pharmacies

Цитировать  


27 февраля 2019 15:36 online canadian pharmacy

genetic hair loss osteoarthritis cure http://onlinedrugstore.us.org canadian pharmacy tomato allergy milk protein allergy canadian pharmacy

Цитировать  


12 марта 2019 08:36 Stanleynus

The Beginner's Guide to Getting More High Quality Traffic: http://www.lookweb.it/getmoretraffic64103

Цитировать  

Оставить свой отзыв

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите код:
  Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив