На главную страницу На главную    Добавить в избранное
1000 - диет
» » Капустная диета

Капустная диета

1 вариант: диета на капустном супе

В этом варианте основой капустной диеты становится овощной суп

Продолжительность диеты

7 дней

Результат похудения

минус 5-8кг

Рацион диеты (как варить капустный суп для похудения)

1) Для супа нам понадобится
- небольшой кочан капусты
- 5 крупных луковиц
- 2 помидора
- 2 болгарских перца
- пучок сельдерея
- овощной бульонный кубик
Приготовление: приготовить бульон из овощного кубика, положить в него порезанные овощи и варить, пока они не станут мягкими. Этот суп можно взбить блендером и сделать суп-пюре. Современные исследования показывают, от супа-пюре насыщение больше, чем от простого супа

2) количество разрешенного супа в день неограничено + каждый день добавляются разные разрешенные продукты
количество разрешенного супа в день неограничено
1 день Капустный суп + фрукты (кроме винограда и бананов)

2 день Капустный суп + овощи (кроме картофеля)

3 день Капустный суп + фрукты и овощи (кроме винограда, бананов, картофеля)

4 день Капустный суп + обезжиренное молоко.

5 день Капустный суп + 0,5 кг нежирного мяса или рыбы + 2 помидора

6 день Капустный суп + овощи + 200г нежирного мяса

7 день Капустный суп + овощи + фруктовый сок (без сахара)

 

2 вариант капустной диеты

В этом варианте капуста взята за основу, но в силу её чрезвычайно низкой энергетической ценности, в диету включены и другие продукты. В этом варианте диеты в любой момент можно есть капусту (при малейшем чувстве голода), количество капусты неограничено.

Продолжительность

10 дней

Результат похудения

минус 6-10кг

Рацион при 2 варианте

завтрак: стакан минеральной воды + чашка несладкого кофе

обед: 200 граммов белковой пищи (отварного мяса, курицы без кожи или рыбы) + салат из свежей капусты с морковью, заправленный растительным маслом (по желанию можно заменять капустным супом)

ужин: салат из капусты + яйцо + фрукт (кроме банана)

на ночь: 1 стакан обезжиренного молока или кефира

Преимущества капустной диеты

  • засчет большого постребления овощей и особенно капусты, богатой клетчаткой, организм очищается от шлаков, кишечник начинает "работать как часы"
  • количество еды неограничего, при возникновении голода его можно заглушить капустой или капустным супом

Недостатки

  • капустная диета не восстанавливает обмен веществ, выходить из неё надо очень оторожно, иначе возможен повторный резкий набор веса (в этом диета ничем не отличается от множества других, например, от яично-грейпфрутовой диеты)
  • из-за крайне низкого содержания углеводов в рационе при следовании капустной диете, очень вероятны слабость, головокружения, головная боль, снижение внимания и рассеяность (с этим сталкиваются люди, судя по отзывам и на безуглеводной диете)
  • капустная диета противопоказана людям, страдающим язвенной болезнью, и другими заболеваниями ЖКТ
Проголосуйте

Капустная диета отзывы


3 июля 2011 17:24 Юлия

хмм...очень интересно...думаю,стоит попробовать...

Цитировать  


20 октября 2011 06:25 NataliSagalova

Я ЭТО СДЕЛАЛА: МИНУС 17 КГ! СЕГОДНЯ НЕ УЗНАЮ СВОЕ ТЕЛО - НИ ОДНОЙ ЖИРНОЙ СКЛАДОЧКИ!
Прежде я работала в ресторане
Раньше я работала в ресторане - естественно вся пища неимоверно соблазняла и трудно было удержаться!
Так с 62 кг я прибавила 69 кг! Потом поехала на отдых, оттуда приехала с весом 72 кг. Это - много!Тут и возникли мысли о похудении!
МИНУС 17 КГ! Но постоянно соблазняли изысканные блюда нашего ресторана и не могла удержаться - ела их! Беспричинно быстро и незаметно я поправилась!
Села на диету, но вес уходил на 1-2 кг и опять возвращался! Вскоре по своим причинам я ушла из ресторана - нашла другую работу! Там уже точно села на более строгую диету: не ела соленого, сладкого, не ела хлеба. Похудела на| 5 кг!
Пробовала однако: японскую, гречневую диету, боннский супчик и многое другое.
Перемены в жизни
Вскоре меня в жизни ждали ужасные перемены - узнала неприятную ради себя обновка - было плохо, был стресс!
26 дней недовольно ела, пила много воды! Не знаю наравне один держалась для работе! Ровно только не сломалась! Вес стал 55-57 кг, хоть бывало прыгал!
Давеча приехала из отпуска - поправилась до 59 кг! Начинаю для себя правильное кормление!

Цитировать  


2 марта 2012 10:24 наталья

я пробовала 2 года назад и все 2 года держался правильный вес.было конечно труднова - то, но я это выдержала - это того стоит.... только не срывайтесь и идите к намеченной цели....

Цитировать  


10 июня 2012 08:36 Елена

Вот так капустная диета. На большинстве ресурсов правда называется сельдереевой fellow (первый вариант) но результат отличный. Я на сельдереевом супе уже третий день, не взвешиваюсь до окончания диеты, но в зеркале перемены не только на лицо, но и на талию, попу и главную мою проблему - ноги. Суп просто так даже попробовать не смогла, а вот после блендера вполне можно кушать. Всем рекомендую

Цитировать  


13 апреля 2018 01:17 Manmazgrodo

Люди кто желает играть в современные игры на высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!

Цитировать  


7 мая 2018 20:06 Lanmazgrodo

Люди кто желает играть в современные игры на высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!

Цитировать  


13 июня 2018 07:30 KueithTouch

Народ кто желает играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Держите пожайлуста: Скачать саму прогу можно здесь. | Видео по установке и настройке смотрите тут. Внимание!!! Данный патч позволяет играть бесплатно пять часов в сутки. Если Вас интересует "Безлимит" то за 70 руб. в мес. обеспечу обновлние, поддержку и помогу с настройкой! Играю уже девять месяцев на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!! Если заинтересовало пишите в форму обратной связи. Перед покупкой протестируйте бесплатные возможности.

Цитировать  


28 июля 2018 02:14 Stevescest

Игровые автоматы PlayFortuna. Получи бонус 50 бесплатных вращений здесь >>> https://casino-avtomati-onlain.com/the-best-casino/play-fortuna-casino.html Казино на доллары, евро. Минимальный депозит 1 доллар. 350 лицензионных игровых автоматов. ТОП казино онлайн Play Fortuna casino. Лучшие игры, лучшие бонусы, быстрые выплаты. Реальные игры, на реальные деньги.

Цитировать  


2 августа 2018 02:05 duraghert

Привет всем, Создал скрипт сбор криптомонет без вашего участия с кранов. 100% результат буквально спустя 1,5 минутки. Ежеменутно собирается по сто крипто-монет.Досконально рассказываю на этом сайте http://link.pub/2638247

Цитировать  


4 августа 2018 23:13 Manuelagicy

Приветствую Хочу представить Вашему вниманию новую технологию получения пассивного дoхoда - https://googl.plus/yJn Данный способ зарабoтка не требует вложений. Настраивается система очень быстро, после чего можно получать дохoд в автоматическом режиме. Первый доход уже сегодня!

Цитировать  


5 августа 2018 21:05 RobertGrali

Здравствуйте, уважаемый администратор, хотим предложить Вам свои услуги по продвижению Вашего сайта, партнерской программы или реферальной ссылки. Продвижение происходит с помощью прогонов по разным базам: 1 Статейный прогон - аккуратный, белый прогон сайта по трастовой базе 2 Прогон программой Хрумер - 3000 размещений вашего сообщения с ссылкой 3 Прогон Хрумером на 15000 размещений вашего сообщения с ссылкой Подробней об услугах и ценах можно узнать здесь http://igoog.ru/uslugi

Цитировать  


1 сентября 2018 14:16 JasonNaf

Продам 25 уникальных статей из веб архива Объем статей от 1500 до 7000 знаков Уникальность статей выше 90% Стоимость 500 рублей Тематика разная, контент не подбираю под запросы покупателя, просто продаю имеющийся Подойдет как для разбавления своих сайтов, так и для перепродажи на биржах после небольшой коррекции Все статьи продаю только в одни руки! email для связи и перессылки статей: thrumer@yandex.ru Работаю по предоплате на вебмани

Цитировать  


10 января 2019 10:20 Jeffreybew

Привет, друзья! Для тех, кто давно пытается найти рабочую схему в интернете, но так пока и не смог. Этот способ отличается легкостью и простотой. Не нужны никакие сложные настройки, и главное, никаких вложений. По этой методике я сам вышел на доход 600-800р в день. Одним словом, если вы еще не смогли сдвинуться с места, то этот видео-урок приведет вас к первым заработкам. Подробнее здесь http://100za10.cf

Цитировать  


12 января 2019 09:07 Hollybew

Здравствуйте Для тех, кто ищет постоянный стабильный доход 109 рублей за 10 минут Некоторые не видят выход, даже если найдут. Другие же просто не ищут В общем к сути >>> http://cuzobut.tk

Цитировать  


31 января 2019 01:44 DerekTog

Здравствуйте. Если Вы собираетесь принимать платежи на своих сайтах или предоставлять свои услуги в интернете, то Вы знаете как сложно подключить платежный сервис. Необходимо пройти верификацию, предоставить документы, если Вы физ. лицо, то многие сервисы для Вас недоступны. Но выход есть! Easy payment - это универсальный платежный генератор, позволяющий самостоятельно, без посредников, принимать платежи. Забудьте о долгих согласованиях и верификации документов, работайте с клиентами на прямую. Подробнее здесь http://e-payment.cf

Цитировать  


4 февраля 2019 15:54 AntonKudr

Проведу адаптацию сайта под мобильные устройства - от 700р корректировка/доработка кода - от 800р доработка адаптивности сайтов - от 700р доработка шаблона - от 800р и другие доработки thrumer@yandex.ru

Цитировать  


20 февраля 2019 17:57 Geraldpenly

Друзья! Нашему коллеге, Анатолию Михайловичу, именно сейчас очень сильно нужна наша помощь. Речь идет о том, чтобы просто ВЫЖИТЬ. У Анатолия эпилепсия, с очень сильными приступами. Еще и случилось так, что ему теперь негде жить, а пенсии по инвалидности едва хватает только на препараты для длительной терапии. На съем жилья, еду и другие медикаменты совершенно не хватает денег. Репосты и размещение этой информации - приветствуется. Анатолию сейчас абсолютно не на кого положиться. Подробности и реквизиты тут http://anathelp.ml Очень надеюсь на вас, потому что только вместе мы сможем что-то сделать!

Цитировать  

Оставить свой отзыв

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите код:
  Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив