На главную страницу На главную    Добавить в избранное
1000 - диет
» » Овощная диета

Овощная диета

Продолжительность овощной диеты

От 3 дней до 1 месяца.

Результат похудения

 Примерно 1 кг в день при значительном лишнем весе, и 0,1 – 0, 5 кг при небольшом.

Рацион овощной диеты

 Вариант 1

Вы садитесь на овощную диету всего на три дня. За день до начала надо снизить до минимума употребление мяса и выпечки. Поэтому она не подойдет, как выход из диеты Дюкана, отзывы.

Первый день – полтора килограмма огурцов, томатов, отварной на пару брокколи, тушеной без масла капусты. Выберите один вид овощей из списка. 3 литра чистой воды в день. Запрещается добавлять к овощам соль. Лучше используйте сок лимона, лайма, яблочный уксус.

Второй день – килограмм моркови с лимонным соком и капелькой оливкового масла. Натрите корнеплоды на терке, можете добавить немного свеклы. 2 л. воды, дополнительно можно выпить чашку зеленого чая.

Третий день – 1 кг огурцов и 1 кг сельдерея. 2 л воды, 2л слабозаваренного зеленого чая.

 

Вариант 2.

В течение 30 дней вы ограничиваете рацион следующими продуктами в любых сочетаниях:

Порция цельнозерновой каши (овсянка, гречка, коричневый рис);

1 стакан 0% молока или обезжиренного йогурта;

1 кг любых овощей, кроме картошки;

1-2 печеные картофелины

1 вареное яйцо;

100 г обычного творога или тофу с пониженным содержанием жира.

 

Второй вариант диеты рекомендует вам питаться пять-шесть раз в день, равномерно распределяя продукты, и употребляя овощи в каждый прием пищи.

Преимущества овощной диеты:

  • Она налаживает пищеварение и решает проблему запора;
  • Овощная диета очищает кожу лица, помогает при повышенной жирности кожи и акне;
  • Овощи для диеты могут быть любыми, а значит, вы сможете соблюдать диету в любое время года в любом регионе на сезонных овощах;
  • Диета восстанавливает вкусовые рецепторы, помогает почувствовать настоящий вкус пищи;
  • Овощная диета помогает быстро сбросить вес, при этом она гораздо полезнее диеты абс ;
  • Овощная диета во втором варианте содержит белок и сложные углеводы, а значит, будет переноситься легче, чем овощная монодиета;
  • Овощная диета позволяет сохранить привычный объем порций при низкой калорийности.

Недостатки овощной диеты:

  • Может вызывать расстройство желудка;
  • Невозможно придерживаться, ведя обычный образ жизни. Не стоит ходить в заведения общественного питания, овощи там приготовлены с большим количеством масла, которое не предусмотрено диетой. Если для вас это критично, то приглядитесь к  ;
  • Не позволяет поддерживать активный образ жизни – слишком мало калорий, как и в меню диеты 2468 ;
  • Не подходит для длительного применения – отсутствуют «хорошие» жиры.
меню диета 2468 
Проголосуйте

Овощная диета отзывы


4 июня 2018 17:14 AlibabaMyMovies

?????????! ?????? ?????????? ?? ?????? ???????????, ?? ?????? ??? ???????? 5-8 ??, ??????? ????? ??????????? ???????????? ??????????????? ???????. ? ???? ??????? ?????????? http://romantic-lovers.org.ua/movies/

Цитировать  


12 июня 2018 16:27 Brusantut

Люди кто хочет играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!

Цитировать  


13 июня 2018 09:50 KueithTouch

Народ кто желает играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Держите пожайлуста: Скачать саму прогу можно здесь. | Видео по установке и настройке смотрите тут. Внимание!!! Данный патч позволяет играть бесплатно пять часов в сутки. Если Вас интересует "Безлимит" то за 70 руб. в мес. обеспечу обновлние, поддержку и помогу с настройкой! Играю уже девять месяцев на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!! Если заинтересовало пишите в форму обратной связи. Перед покупкой протестируйте бесплатные возможности.

Цитировать  


2 августа 2018 00:22 Firuegino

Всем салют! , Написал скрипт собирает криптовалюту на автомате с разных сайтов. 100% результат спустя 2 минуты. Ежеменутно добывается по 100 монет.Всё очень подробно на сайте https://goo-gl.ru/ydf

Цитировать  


4 августа 2018 21:27 Manuelagicy

Здравствуйте Хочу поделиться с Вами интересным способом зарабoтка в интернете при помощи спец.программы https://googl.plus/yJ2 Очень необычный и прибыльный способ, который будет кормить Вас 5-10 лет на полном автопилоте. А самое главное – это то, что на настройку системы Вам понадобится всего 2 часа и ноль влoжений.

Цитировать  


23 марта 2019 05:51 ShawnFurry

Great selection here. Our dogs love both types of toys: quiet ones and squeaky or talking toys. It gives you an ultimate holiday experience while making you feel at home here in China. Since most of Shanghai has converted with the fast developing economy it is refreshing to see this piece of old China hidden within a bustling city. The 3D images depicting New York City is accurate and quite detailed. More kid-friendly options on the sun-safe chewy candy front include traditional and sour gummy mixes. Available in a paint can package, this collection is sure to provide sour candy junkies with the tangy thrill they crave. In the event you take a look at other photographers' job, one can learn new techniques for taking a scenario. Hypnosis reaches the part of the mind that is actually responsible for learning these drills, skills, and techniques in a way that instruction and practice may never be able to manage. Visit site: http://v.ht/yKLc http://v.ht/pj1I http://v.ht/xDab http://v.ht/fUL0 http://v.ht/RmvB http://v.ht/CDcy

Цитировать  


29 марта 2019 22:51 Daviddiady

Hello. And Bye.

Цитировать  


13 ноября 2019 18:00 Floydgok

Цитировать  


8 января 2020 18:49 LarraWitte

Вам будет платить по 20000 руб. каждый клиент за настройку его рекламмы доход

Цитировать  


25 января 2020 03:44 Lilitip

Полное сопровождение клиентов-иммиграционная компания "Второй паспорт" Иммиграция для украинцев https://vtoroipasportodessa.com.ua/%D0%98%D0%BC%D0%BC%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%B0%D
1%86%D0%B8%D1%8F/

Цитировать  


8 мая 2020 10:11 BennyTrups

Секрет евреев: Еврейские мужчины лечат простатит за 2-3 недели! Один раз в жизни! Раз и навсегда! Узнаем как... https://txxzdxru.diarymaria.com/

Секрет евреев: Еврейские мужчины лечат простатит за 2-3 недели! Один раз в жизни! Раз и навсегда! Узнаем как... https://txxzdxru.diarymaria.com/

Цитировать  


3 февраля 2021 19:26 Олег

Приветствую! Отправим Ваше коммерческое предложение владельцам/администраторам более 800 000 сайтов! Несколько плюсов работы с нами: - Приятные цены - нам выгодно, чтобы клиент получал прибыль, значительно превышающую цену рассылки и заказывал повторно - Все максимально прозрачно: Предоставим скриншоты из софта, с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны. - В отличие от большинства наших конкурентов, оплата ТОЛЬКО за УСПЕШНО доставленные сообщения. Теперь перейдем к гарантиям. Мы понимаем, что в интернете встречается всякое, поэтому чтобы Вам было спокойнее: 1)Перед рассылкой мы предоставим скриншот из программы с Вашим проектом, подтверждающий готовность к запуску 2)Во время рассылки у Вас будет доступ к обратному емайлу, чтобы Вы могли отслеживать процесс рассылки в онлайн-режиме 3)По завершении рассылки отправим скриншоты с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны. Заинтересовало? Свяжитесь с нами в течении суток и в качестве бонуса, получите бесплатное составление оффера для Вашей рассылки! Наш E-mail: marketingform2020@gmail.com ВАЖНО: Пожалуйста, в сообщении указывайте Ваш контактный ватсап либо телеграм, для удобной и более оперативной связи. Названивать или использовать Ваши контакты для какой-либо другой цели, кроме оперативной связи мы не будем. P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем. С Уважением, команда FormMarketing

Цитировать  


4 февраля 2021 05:39 Александра

Сгенерируем для Вас подтвержденных прозвоненных Клиентов, с РАССРОЧКОЙ по оплате Горячих Лидов до 12 месяцев. Ответьте на вопросы https://leadgeneration.moscow/ и получите уникальное индивидуальное предложение. Работаем с Заказчиками у которых уже есть высоко посещаемые сайты, а также создаем высоко конверсионные квизы, профессионально настраиваем рекламные кампании в Яндекс.Директ и Google Ads, прозваниваем и подтверждаем ваши Заявки, Передаем Горячие Лиды с рассрочкой платежей до 12 месяцев или с еженедельной отсрочкой. Заполните заявку и не затрачивая ни одного рубля наполните свой бизнес Клиентами: https://leadgeneration.moscow/

Цитировать  


6 февраля 2021 05:48 Дмитрий

Приветствую! Отправим Ваше коммерческое предложение владельцам/администраторам более 800 000 сайтов! Несколько плюсов работы с нами: - Приятные цены - нам выгодно, чтобы клиент получал прибыль, значительно превышающую стоимость рассылки и обращался снова - Все максимально прозрачно: Предоставим скриншоты из программы, с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны. - В отличие от большинства наших конкурентов, оплата ТОЛЬКО за УСПЕШНО доставленные сообщения. Теперь перейдем к гарантиям. Мы понимаем, что в интернете встречается всякое, поэтому чтобы Вам было спокойнее: 1)Перед рассылкой мы предоставим скриншот из программы с Вашим проектом, подтверждающий готовность к запуску 2)Во время рассылки у Вас будет доступ к обратному емайлу, чтобы Вы могли отслеживать процесс рассылки в онлайн-режиме 3)По завершении рассылки отправим скриншоты с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны. Свяжитесь с нами в течении суток и в качестве бонуса, получите бесплатное составление оффера для Вашей рассылки! Наш E-mail: marketingform2020@gmail.com ВАЖНО: Пожалуйста, в сообщении указывайте Ваш контактный ватсап либо телеграм, для удобной и более оперативной связи. Названивать или использовать Ваши контакты для какой-либо другой цели, кроме оперативной связи мы не будем. P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем. С Уважением, команда FormMarketing

Цитировать  


24 февраля 2021 09:41 Ирина

Мы увеличим ваши продажи на 50-70% с привязкой к результату! Вас приветствует Компания "Smarter”, здесь Вы можете прочитать подробную информацию: https://aruna.website/bez-rubriki/kak-uvelichit-prodazhi-na-50-70/ Поднимем ваши продажи за короткий срок. Обученный персонал. Гибкая ценовая политика. Большой выбор услуг под любой кошелёк. На рынке 8 лет, более 1500 организаций бизнесменов пользуются нашими услугами. Филиалы в крупных городах России. Мы выгодно отличаемся от других: - Собственное программное обеспечение — Smarter-on-Demand. - Омниканальность- (можем работать и поддерживать все возможные каналы, мессенджеры, социальные сети, чат-боты, онлайн-чаты, почту) - Оплата возможна только за результат - Разработка и написание сценариев продаж под ваш бизнес - Работа по холодной и теплой базе - Подготовим для вас базу горячих клиентов, а также можем продавать самостоятельно (если у вас нет отдела продаж) - Оптимизация бюджета на 40-70% без потери качества - Мы работаем с любыми юридическими лицами в любой стране на договорной основе. - Работаем с малым, средним и крупным бизнесом. Индивидуальный подход. - Ведем международные проекты (английский, казахский язык и др.) - Мы предоставляем детальную отчетность по проекту в том виде, который будет удобен заказчику. Подробнее: https://aruna.website/bez-rubriki/kak-uvelichit-prodazhi-na-50-70/ Остались вопросы или хотите оставить заявку? Контактные данные: - WhatsApp: +7(904)410-31-68; - Viber: 8 (904)410-31-68; - т: +7(904)410-31-68 - E-mail: hata-67@mail.ru - Скайп: live:a52e46d137fa39fd Контактное лицо: Ирина При сообщении в мессенджерах внесите пометку “Услуги колл-центра”

Цитировать  


2 марта 2021 12:08 Виталий

Аутстаффинг БЕСПЛАТНО! У Вас работают трудовые мигранты? Прячете людей от проверки? Налоговая, УФМС и трудовая инспекция выписывают конские штрафы от 400 000 до 1 000 000 руб? РЕШЕНИЕ ЕСТЬ! Вывод персонала за штат, если не уверен в правильности оформления сотрудников. Только у нас первые 2 месяца БЕСПЛАТНО! ЗВОНИ! И получи консультацию профессионала: Тел: +798124674032 E-mail: sales@rfmigrant.ru Санкт-Петербург, ул. Александра Невского, д. 3, домофон 3 Наш сайт: rfmigrant.ru/services/outstaffing/ Группа компаний "Лидер Групп" готова стать для Вас надёжным партнёром, на которого Вы всегда сможете положиться с любым вопросом касающиеся кадрового сопровождения Вашей организации, а так же принимаем на себя дисциплинарную, материальную, административную и уголовную ответственность за работников. ПОЧЕМУ ИМЕННО МЫ? - 7 лет на рынке. За это время мы наработали опыт и административный ресурс, который позволяет решать вопросы любой сложности. - Аккредитация от Федеральной службы Роструд. Мы аккредитированы на право представления труда работников. Занесены в реестр аккредитированых частных агентств Федеральной службы по труду и занятости Роструд - #749 от 26.07.2017г. - Предоставление персонального менеджера. Личный менеджер сопровождает Вас на каждом этапе. Чтобы получить бесплатно консультацию по кадровому сопровождению иностранных граждан в Вашей компании Вы можете: - Позвонить по телефону +79006564099 - Пригласить нашего менеджера к себе. За 15 минут мы проведём мини-презентауию услуги аутсорсинг и предложим рабочую схему сотрудничества на индивидуальных условиях для Вашей компании. - Приехать в наш уютный офис по адресу: ул. Александра Невского, дом 3(рядом станция метро, бесплатная парковка во дворе) В непринуждённой обстановке за чашечкой кофе обсудим стратегию взаимовыгодного и долгосрочного сотрудничества.

Цитировать  


19 марта 2021 17:09 Сергей

Хотите почтить память близких? Мы производим 2 вида надгробных крестов и 1 вид могильных Чтобы его заказать не обязательно идти на кладбище, можно это сделать через сайт. Художественное произведение авторской работы по доступной цене Посмотреть образцы: https://крест-нн.рф/ Уже более 1000 человек заказали у нас православный крест. И вот почему: - православные традиции Этот православный крест сделан по всем канонам и ОДОБРЕН Русской Православной Церковью - оплата после получения Вы оплачиваете товар ТОЛЬКО ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ! Мы уверены в качестве своей продукции, поэтому предоставляем клиентам такую возможность - гарантия возврата Гарантия возврата. Если по каким-то причинам Вас не устроила наша продукция, и Вы хотите вернуть заказанный товар, мы ВСЕГДА примем его обратно - доставка в любой регион РФ Где бы Вы не находились, мы осуществляем доставку изделия в ЛЮБУЮ точку РФ и СНГ по доступной цене - неповторимый дизайн и долговечность Наш православный крест - это УНИКАЛЬНОЕ сочетание работы мастеров-художников и технологий производства Ссылка на наш сайт: https://крест-нн.рф/ До конца марта действует скидка 30%. Хотите задать вопрос или рассчитать стоимость? Свяжитесь с нами! Тел 8 (800) 555 65 23 (звонок по РФ бесплатный) +7 (920) 252 65 23 Сайт https://krest-nn.com

Цитировать  


20 марта 2021 18:48 budusheep

При этом уже давно известно, что будущее создается нашими мыслями и даже не примешивая различные мистические опыты, это так, потому что именно наши мысли являются движителем для наших действий . Сделай свои Проекты будущего

Цитировать  


26 марта 2021 05:18 eleckrov

ООО Алекста занимающаяся кровельными работами знакома тем, кто хоть раз ремонтировал собственный дом: вот уже на протяжении нескольких лет компания реализует высококачественные работы по возведению и ремонту всех видов кровли на территории России на сайте Елец кровля .

Цитировать  


8 апреля 2021 08:06 Светлана

Добрый день! Я - Светлана Марингевич, руководитель сметного бюро. Наш коллектив разрабатывает полный комплект сметной документации, включая конъюнктурный анализ, а также защищает сметы в любой государственной/негосударственной экспертизе страны. К вашим услугам - высокопрофессиональная команда из 26-ти инженеров-сметчиков, лицензионные программные комплексы и наш опыт, наработанный за 12 лет составления сметной документации на крупнейших объектах страны. Интересуют подробности? Свяжитесь с нами! Отправим документы организации, предложение о сотрудничестве, а также положительные заключения экспертиз и документы ключевых сотрудников организации. Будет рады быть полезными и решать задачи, связанные с составлением смет и их защитой в экспертизах России. Напишите нам! Наш E-mail: info@smetaplus.ru.com

Добрый день. Мы - прямой производитель соляных ламп, ищем партнеров для сотрудничества. Посмотрите 3-х минутное видео «Чем полезна соляная лампа» https://youtu.be/x_2xhwiSKdw Мы производим: - Большой ассортимент продукции, не повторяющий конкурентов. - Премиум соляные лампы, декор и мебель для дизайна и улучшения здоровья. https://www.youtube.com/watch?v=iQMShfgsf6Q - В нашем ассортименте большое количество соляных ламп второго уровня art-saltlamp.dar7.biz - Оригинальные соляные аромалампы https://www.youtube.com/watch?v=ImTZmXJAhCA&t=2s - Для производителей сувениров под заказ можем изготавливать брендированные соляные лампы. 7 причин для заказа у нас: - №1 производитель соляных ламп из каменной соли в Европе и СНГ - На первый заказ скидка 10% на доставку или бесплатная доставка большого заказа. - 9 лет на рынке, экспортируем продукцию в 9 стран. - Нашими лампами пользуются более 120 000 покупателей. - Используем для производства только натуральные, экологически чистые материалы. - Большинство моделей эксклюзивны и никем больше не производятся. - Каменная соль имеет самые крупные кристаллы. Именно поэтому она является чемпионом среди всех видов солей по силе ионизации воздуха. Остались вопросы или хотите сделать заказ? тел. +38 096-396-98-86 (Viber, WhatsApp) ecodesigndar7@gmail.com

Цитировать  


9 апреля 2021 10:12 Евгений

Уважаемый, вебмастер. Мы запустили партнерскую программу WARNAX CPA для вебмастеров! За клиента привлеченного Вами выплата 50 000?. От Вас только активность в партнерской программе. Удобный личный кабинет, детальный просмотр статистики переходов по вашей ссылке. Моментальное пополнение баланса после успешной сделки. Вашего клиента наши менеджеры максимально доведут до сделки. В настоящее время более 50 филиалов (франчайзи) в РФ и СНГ. Моментальные выплаты. Круглосуточная горячая линия: 8-800-550-64-68 РФ 24/7 По всем вопросам звоните или пишите в личном кабинете в поддержку. Ждем Вас в нашей команде! --- С уважением, Евгений. 8 800 550 64 68 – РФ 24/7 круглосуточно http://www.warnax.ru/cpa/

Цитировать  


10 апреля 2021 08:30 Илья

Здравствуйте! Мы являемся производителем парфюмерии ILSA Premium и реализуем наливные духи оптом от производителя. Стойкость более 70 часов!!! В составе духов используются только лучшие парфюмерные компоненты по эксклюзивным формулам от ведущих фабрик Франции. Содержание душистых веществ в парфюмерии ILSA составляет не менее 30%, что в совокупности с качеством компонентов, в разы превосходит другие аналоги наливной парфюмерии. Перед нами стояла задача сделать по истине качественный продукт - и мы её выполнили! Приобретая ILSA Premium perfume клиенты, экономят деньги на флаконе, фирменной упаковке, бренде и получают высококачественные эксклюзивные ароматы. Весь товар сертифицирован. Имеется официальное лабораторное заключение, которое подтверждает, что стойкость духов ILSA Premium более 70 часов. Продукция изготовлена в соответствии c ГОСТ 31678-2012. Почему выгодно работать с нами: - большой выбор продукции на любой вкус; - гарантия качества: на всю продукцию имеются сертификаты; - самые низкие цены так как мы являемся производителем парфюмерии ILSA; - работаем как с физическими, так и с юридическими лицами по 100% предоплате; - удобные способы оплаты товара (на расчетный счет компании, оплата картой онлайн или перевод на карту); - бесплатно доставляем Ваш заказ до Транспортной Компании; - минимальные сроки обработки и отправки заказов; Выбрать Premium perfume можно на нашем сайте: https://ilsa.su/ Остались вопросы или хотите оставить заявку? Свяжитесь с нами! E-mail: info@ilsa.su

Цитировать  


13 апреля 2021 10:02 Денис

Доброго времени суток! Меня зовут Денис, я занимаюсь веб-дизайном и ежедневно улучшаю свои навыки работы. Предлагаю обсудить переработку\доработку Вашего существующего сайта или создание нового проекта с нуля под ключ. Умею создавать от лендинга до многостраничного сайта. От статики до анимации. От 2D до 3D. Плюсы работать со мной: + Готов приступить сегодня + Всегда довожу дело до конца + Не нарушаю сроков + Всегда на связи WhatsApp, Telegram, Vk (+79202957810) + Пошаговое согласование + вы контролируете каждый этап разработки и получаете сразу правильный результат.. + Адекватная цена. Остались вопросы? Свяжитесь со мной в течение суток и в качестве бонуса получите бесплатную консультацию по всем вопросам. Напишите или звоните! +79202957810 kulikoff32452@gmail.com

Цитировать  


19 апреля 2021 09:28 krovlgry

Ажиотаж к зданиям с плоской крышей, на которых можно построить обзорную площадку. Создание плоской крыши вызывает много вопросов, касающихся её стоимости. Подробнее на Кровля Грязи Алекста о площади кровли из настила полимерно-битумный .

Фильм Приключения Буратино — советский сказка фильм по рассказу сказки писателя «Золотой ключик, или Приключения Буратино». Приглашаем посмотреть кинофильм Бу-ра-ти-но кино .

Цитировать  


20 апреля 2021 09:22 Михаил

Нужно документальное подтверждение с места работы, но не хотите долго ждать очередь? Предоставляем следующие услуги: подтверждение с места работы для ваших клиентов как документальное, так и по телефону. Для кого мы можем быть полезны: - Для граждан, получающих кредит в любых финансовых организациях - Для граждан, получающих ипотеку в любой финансовой организации - Для граждан, получающих ипотеку которые не трудоустроены официально - Для граждан, получающих ипотеку у которых не хватает официального дохода - Для граждан, получающих автокредит на сумму свыше 500 000 рублей - Для граждан, получающих вид на жительство, гражданство РВП (УФМС) - Для граждан, подающих документы для налогового вычета в разных категориях - Для граждан, подающих документы для в консульство (ВИЗА и т.д.) - Для граждан, подающих документы в ФССП (алименты и т.д.) Подтверждение доходов производится по телефону, а также документально с занесением информации в базы данных ФСС и ПФР. Все документы готовятся от иностранных предприятий осуществляющих свою деятельность на территории Российской Федерации не менее 3 лет –это и исключает проверку финансовыми организациями таких фондов как ПФР и ФСС так как у иностранных представительств все страховые и пенсионные отчисления ОБЩИЕ (300 человек работают за все 300 перечисляют) у Российских компаний все взносы начисляются на каждого работника по отдельности. Таким образом клиент с положительной кредитной историей гарантированно получает ипотечный кредит. Какие документы готовим: - Копия трудовой заверенная работодателем - Справки по форме любого банка - Трудовые договора - Справки по форме 2-НДФЛ Остались вопросы или хотите оставить заявку? Свяжитесь с нами! Телефон: 8 (495) 364-66-68 Вотсап: +7 905 189?99?61 Сайт: http://yurist-muk.xyz Электронная почта: 7996392@gmail.com

Цитировать  

Оставить свой отзыв

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите код:
  Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив