На главную страницу На главную    Добавить в избранное
1000 - диет
» » Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Продолжительность грейпфрутовой диеты

10 дней, три строгих дня, и неделя умеренно строгого питания 

Результат похудения

Минус 5-7 килограммов


Рацион грейпфрутовой диеты

Первые три дня диеты разгрузочные. Следует питаться по схеме: первый прием пищи – половина грейпфрута без сахара; второй – два вареных яичных белка. Между приемами пищи должно пройти 2-3 часа, последняя еда – не позднее 20.00. Затем нужно придерживаться недельной диеты:

 

Завтрак: половинка грейпфрута, 2 яйца целиком;

Второй завтрак: 50 г нежирной ветчины, стакан грейпфрутового сока;

Обед: половинка грейпфрута, овощной суп, хлебец из цельного зерна с повышенным содержанием клетчатки;

Ужин: половинка грейпфрута, 200 г куриной грудки, приготовленной в пароварке, или рыбы.

Преимущества грейпфрутовой диеты

  • Помогает быстро сбросить вес перед ответственным событием;
  • Богата витамином С и пищевыми волокнами;
  • Откроет многим людям новые низкокалорийные продукты здорового питания – грейпфруты и яичные белки. В «обычной жизни» вы можете готовить из белков омлет и кушать с тостами, а грейпфрутами – перекусывать время от времени;
  • Помогает приобрести полезную привычку питаться понемногу, через равные промежутки времени и не переедать на ночь;
  • Содержит протеины и жиры в «недельной» стадии, а значит, не слишком сильно нарушает женский гормональный фон;
  • Переносится лучше, чем диеты на кефире, овощах, фруктах.

Недостатки грейпфрутовой диеты:

  • Может спровоцировать пищевую аллергию на грейпфрут, тогда вы будете не способны просто покушать цитрусовых после диеты. Однако предрасположенность к аллергии на грейпфруты можно выявить заранее, сдав специальный анализ крови в любом медцентре;
  • Способна повысить риск обострения гастрита, язвы желудка. Категорически не рекомендуется при данных заболеваниях;
  • Не подходит тем, кто занимается фитнесом – слишком мало калорий, и отсутствуют сложные углеводы – главное «топливо» для силовых тренировок.
Проголосуйте

Грейпфрутовая диета отзывы


11 мая 2018 14:02 Eanmazgrodo

????? ??? ?????? ?????? ? ??????????? ???? ?? ????? ??????? ?????????? ? ??????????? ??????? ???? ?? ????? ?????? ?? ??? ??????. ??? ????? ? ?????? (?? ????? ????? ????? ?????????? ????). ??????? ?????? ?? ????????? ????? ?????. ????? ?? ????????? ? ????????? ???????? ???. ????? ??? ??? ???? ?? ????? 2005 ?. ???? ??? ???? ????? ???????? ??????? ??????? ?????????!!!

Цитировать  


13 июня 2018 04:09 KueithTouch

Народ кто желает играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный инет). Держите пожайлуста: Скачать саму прогу можно здесь. | Видео по установке и настройке смотрите тут. Внимание!!! Данный патч позволяет играть бесплатно пять часов в сутки. Если Вас интересует "Безлимит" то за 70 руб. в мес. обеспечу обновлние, поддержку и помогу с настройкой! Играю уже девять месяцев на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!! Если заинтересовало пишите в форму обратной связи. Перед покупкой протестируйте бесплатные возможности.

Цитировать  


2 августа 2018 02:17 gorakgfnov

Привет всем, Написал программу по автоматическому сбору криптовалют с сайтов. Вы сто процентов заработаете через полторы минуты. Регулярно в минуту майнится по 100 монет.На сайте я досконально объясню все моменты https://goo-gl.ru/ydf

Цитировать  


4 августа 2018 23:30 Manuelagicy

Продаю кнопку бабло, ДОРОГО! 1000$ за 7 дней! https://googl.plus/yJh

Цитировать  


25 сентября 2018 02:05 Williamplach

Отличный строительный портал здесь vystroim.com

Новости туризма тут zimnij-turizm.ru

Цитировать  

Оставить свой отзыв

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите код:
  Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив