На главную страницу На главную    Добавить в избранное
1000 - диет
» » Овсяная диета

Овсяная диета

Продолжительность овсяной диеты

7-10 дней

 

Результат похудения

5-6 килограммов

 

Рацион овсяной диеты

Для овсяной диеты не подойдут кашки-растворяшки и любой геркулес быстрого приготовления. Все, что варится быстрее 20 минут – это обработанные паром зерновые продукты. Они совершенно не насыщают, да еще и вызывают перепады уровня сахара в крови. А значит, вы будете постоянно хотеть есть. Отсрочить наступление голода поможет грубая овсянка. Стакан хлопьев варим в воде без соли, и это – наш рацион на день. Некоторые варианты диеты разрешают добавить фрукты к завтраку, обеду и ужину, другие разрешают порцию овощей дополнительно. Но помните, что основа рациона –овсянка.

 

Преимущества овсяной диеты:

  • Грубые овсяные хлопья – одна из самых дешевых круп;
  • Вам не надо выискивать экзотические продукты, овсянка продается везде;
  • Вы сможете есть горячую пищу, завтракать, обедать и ужинать;
  • Диета может применяться людьми с легкими формами гастрита. Она даже назначается некоторыми докторами как лечебная против заболеваний желудка;
  • Диета богата пищевыми волокнами, которые улучшают перистальтику кишечника, вы не будете испытывать проблемы со стулом;
  • Будучи бессолевой, овсяная диета отлично выводит лишнюю жидкость из организма

 

Недостатки овсяной диеты:

  • Диета практически не содержит витаминов, кроме группы В, небогата она и протеинами, кальцием и жирами. Долго и систематически придерживаться овсяной диеты нельзя. В любом случае, ее стоит сочетать с приемом витаминов на «постоянной основе и не повторять чаще, чем один раз в полгода;
  • Овсяная диета «невкусная» и монотонная. Даже если вы любите обычную овсянку, есть кашу без соли – большая проблема, можно добавить капельку лимонного сока, это не отразится на питательной ценности диеты;
  • Овсяная диета не вписывается в насыщенный ритм городской жизни – вы не сможете ходить в кафе, питаться во время бизнес-ланчей, так что лучше планировать похудение на отпуск;
  • Вес после овсяной диеты возвращается, так как значительную часть «потерянного» составляют вода и мышечные волокна.
Проголосуйте

Овсяная диета отзывы


20 мая 2012 20:13 Леокадия

испробовала ее целый месяц,результат 10кг ушло!!!Но:тяжко есть эту кашку!

Цитировать  


12 апреля 2018 23:12 Panmazgrodo

Народ кто желает играть в современные игры на высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!

Цитировать  


25 мая 2018 17:42 DataregNat

Привет:) Расскажу полезную информацию про ТОП-10 сайтов для заработка и реальные примеры. можно ли в трудовой книжке писать работает по настоящее время новые идеи малого бизнеса, идеи создания бизнеса, оригинальные бизнес идеи малого домашнего бизнеса.

Цитировать  


13 июня 2018 07:38 KueithTouch

Люди кто желает играть в современные игры на высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Держите пожайлуста: Скачать саму прогу можно здесь. | Видео по установке и настройке смотрите тут. Внимание!!! Данный патч позволяет играть бесплатно пять часов в сутки. Если Вас интересует "Безлимит" то за 70 руб. в мес. обеспечу обновлние, поддержку и помогу с настройкой! Играю уже девять месяцев на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!! Если заинтересовало пишите в форму обратной связи. Перед покупкой протестируйте бесплатные возможности.

Цитировать  


2 августа 2018 03:03 duraghert

Всем привет, Написал прогу по добыче халявной крипты с разных сайтов. 100% результат сразу после запуска программы . Ежеменутно собирается по 100 монет.На моем сайте все подробно объясняю https://googl.plus/yde

Цитировать  

Оставить свой отзыв

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите код:
  Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив