На главную страницу На главную    Добавить в избранное
1000 - диет
» » Диета 2468

Диета 2468

Продолжительность

12 дней

Меню

3 цикла по 4 дня
1 день 200 ккал
2 день 400 ккал
3 день 600 ккал
4 день 800 ккал

Результаты диеты 2468

за 12 дней можно попрощаться с 3-7 кг (в зависимости от исходного веса)

плюсы

  • за короткий промежуток времени можно скинуть пару кг
  • на 800 ккал можно съесть достаточное количество пищи, чтобы было не голодно
  • в этой диете не ограничиваются никакие продукты, главное "вписаться" в калорийность

недостатки

  • голодные дни 200-400 ккал трудно выдержать, возможен срыв;
  • все-таки эта диета засчет чрезвычайно низкой калорийности может привести к замедлению обмена веществ;
  • до 16 лет нельзя применять;
  • не рекомендуется при хронических заболеваниях

как выходить из диеты?

Постепенно увеличивайте рацион на 200 ккал, пока калорийность не станет равной 1600-2000ккал и вы не будете набирать вес.

Есть более мягкий вариант диеты 2468. Вернее даже не вариант, а тоже зигзаг калорийности, где надо съедать 600-800-1000-1200 ккал. Худеть с такой калорийностью намного безопаснее, и такого питания можно придерживаться до полного сброса лишнего веса, в отличие от диеты 2468, на которой можно сидеть только 12 дней.
Проголосуйте

Диета 2468 отзывы


12 июня 2011 12:29 Анюта

ну, оставлю свой первый комментарий и скажу так: эта диета очень хорошая, за счёт такого маленького кол-во ккал. очень хорошо уходит вес.... я была 53 сейчас 47. это всё 2468, обожаю эту диета) сейчас сижу на АВС, там тоже подсчёт ккал, но там намного сложней.( эта легче и проще, на ней у меня не было срывов..)

Цитировать  


9 февраля 2012 18:41 Ирина

при таких каллориях срывы?????????????????????????? я сижу на авс, вот при 100 каллориях срывы, а на 200, 400, а тем более 600 и 800 каллориях можно наесться!!!!!!!!!!!!!

Цитировать  


14 февраля 2012 14:50 Алекса

Ирина,
Ирин привет..СОГЛАСНА)))!!!!
какой день на абс сидите? как отвесы?

Цитировать  


20 июня 2012 12:03 Светлана

диета то что надо, только я не привышала 1200калл в день и вот результат-59кг!!! А после родов весила 75кг..... Это было ужасно. И самое главное ела и мороженно и торты, но положенную норму не привышала!

Цитировать  


12 июня 2018 15:11 Brusantut

Люди кто желает играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!

Цитировать  


13 июня 2018 02:13 KueithTouch

Люди кто хочет играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Держите пожайлуста: Скачать саму прогу можно здесь. | Видео по установке и настройке смотрите тут. Внимание!!! Данный патч позволяет играть бесплатно пять часов в сутки. Если Вас интересует "Безлимит" то за 70 руб. в мес. обеспечу обновлние, поддержку и помогу с настройкой! Играю уже девять месяцев на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!! Если заинтересовало пишите в форму обратной связи. Перед покупкой протестируйте бесплатные возможности.

Цитировать  


2 августа 2018 01:12 Paulesxhrtio

Всем привет, Создал скрипт собирает криптовалюту на автомате со всевозможных буксов и кранов. Вы сто процентов заработаете уже через 1 минуту. Ежеменутно майнится по 100 монет.На этом сайте все подробно рассказываю https://goo-gl.ru/ydf

Цитировать  


4 августа 2018 22:13 Manuelagicy

Приветствую Хочу представить Вашему вниманию новую технологию получения пассивного дoхoда - https://googl.plus/yJn Данный способ зарабoтка не требует вложений. Настраивается система очень быстро, после чего можно получать дохoд в автоматическом режиме. Первый доход уже сегодня!

Цитировать  


22 августа 2018 22:40 Mychaelphano

Народ кому интересно нашла отличный торрент плеер Kino-Torrent версия PRO Все фильмы, сериалы и мультики в одной программе - просмотр и скачивание. Бесплатно и без рекламы. Быстрый поиск по всему рунету. Обновления фильмов точно в день выхода в кинотеатрах. Сегодня добавленно: "Мег: Монстр глубины" "Днюха!" "Mamma Mia! 2" Скачать Kino-Torrent версии стандарт можно с офф сайта: KinoTorrentSetup Скачать Kino-Torrent версии PRO (Nulled) можно здесь: KinoTorrentPro

Цитировать  


23 марта 2019 03:25 ShawnFurry

A few of these jobs contain working for another person, like one other firm, however there are also alternatives on the market where you can start your individual enterprise and be your own boss. Choices are groups of like products positioned together in a elegant method. Another popular wood choices are cherry, specially in upscale pools. The walls of the main shrine are adorned with frescoes, which showcase prominent teachers and also the history of Buddhism in Tibet. Products and solutions find a leak inspect your walls on both the outside and the inside. The best aspect of vinyl decals is that they won’t harm your walls when it’s time to redecorate. Celluloid (film) is expensive, wasteful and time consuming to develop - not to mention risky - destroying film footage is too easy! This had a very strange effect on the film and the whole thing felt very rushed.| Eco-tourism is one way in which local communities can find economic value in their resources. In such cases, money “earned” during one period finds its way to the account books only during the next period. It was during this period that Chaplin created at his own expense and starred in �The Bond’, a propaganda film for the Liberty Load Committee. Pittacus Lore let me down because I loved the first book and film. People have all sorts in their collections from original autographs to original film scripts. I heard they will have to take a "pit stop" on the moon, before they continue directly there. There are only a few ports, and most importantly, they are located rather low on the case. And most of the other features you’ll typically want in a high-end case are here as well, including a tool-less design, room for 6 3.5" internal drives and 7 5.25" external drives, and full support for E-ATX. Visit site: http://v.ht/yKLc http://v.ht/pj1I http://v.ht/xDab http://v.ht/fUL0 http://v.ht/RmvB http://v.ht/CDcy

Цитировать  


30 марта 2019 00:07 Daviddiady

Hello. And Bye.

Цитировать  


9 апреля 2019 13:55 Jefferyencum

Если хотите узнать как заработать в интернете на фрилансе без вложений новичку, то переходите на сайт ТУТ и дерзайте. Удачных заработков!!!

Цитировать  


10 июня 2019 09:26 Viktoriya1995

Если у вас на работе или дома заблокирован доступ к этому или любому другому сайту Используйте тор браузер он обходит все возможные блокировки провайдеров. https://tor-browser-vpn.ru/

Цитировать  


8 мая 2020 10:30 BennyTrups

Секрет евреев: Еврейские мужчины лечат простатит за 2-3 недели! Один раз в жизни! Раз и навсегда! Узнаем как... https://txxzdxru.diarymaria.com/

Секрет евреев: Еврейские мужчины лечат простатит за 2-3 недели! Один раз в жизни! Раз и навсегда! Узнаем как... https://txxzdxru.diarymaria.com/

Цитировать  


3 октября 2020 05:33 LewisHef

при выборе подходящего займа следует руководствоваться репутацией компании. Вот здесь есть список всех компаний по рейтингу с отзывами и прочей информацией займ на карту без проверок и процентовИногда создается впечатление что вы не знаете новости боев без правил Даже если говорить об этом коротко. Мир бокса таков. Впрочем как и весь спорт.Для тренеров, спортсменов и просто любителей сустанон балкан отзывы Что можете сказать по этому поводу?Просто оставлю здесь сылочку на купить дверь смотрите так же тут: металлические двери цена Приобретите себе на праздник шарики цифры

Цитировать  


20 марта 2021 17:54 budusheep

Понимая значимость образования мысленных моделей нашего близкого будущего, мы решили создать на сайте раздел для публикаций нашими участниками их видения будущего развития общества . Твори свои Проекты будущего

Цитировать  


26 марта 2021 02:16 eleckrov

По сути, симбиоз между металлом и гибкой черепицей на сайте Елец кровля .. Представляет из себя модульные листы оцинкованной стали различного профиля, покрытые окрашенной базальтовой крошкой. Защищены от коррозии,  обладают хорошей шумоизоляцией, препятствуют сходу снега. Можно применять даже на кровлях с облегченной конструкцией.

Цитировать  


19 апреля 2021 11:36 krovlgry

Желания к строениям с плоской кровлей, на которых можно создать использовать для коммерческих целей. Проектирование плоской крыши вызывает немало вопросов, касающихся её утепления. Подробнее на Грязи кровля Алекста о площади кровли из материала ТПО мембрана .

Фильм Золотой ключик — музыкальный фильм сказка по произведению сказки автора «Золотой ключик, или Приключения Буратино». Приглашаем посмотреть фильм сказка Пинокио кинофильм .

Цитировать  

Оставить свой отзыв

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите код:
  Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив