На главную страницу На главную    Добавить в избранное
1000 - диет
» » Диета 2468

Диета 2468

Продолжительность

12 дней

Меню

3 цикла по 4 дня
1 день 200 ккал
2 день 400 ккал
3 день 600 ккал
4 день 800 ккал

Результаты диеты 2468

за 12 дней можно попрощаться с 3-7 кг (в зависимости от исходного веса)

плюсы

  • за короткий промежуток времени можно скинуть пару кг
  • на 800 ккал можно съесть достаточное количество пищи, чтобы было не голодно
  • в этой диете не ограничиваются никакие продукты, главное "вписаться" в калорийность

недостатки

  • голодные дни 200-400 ккал трудно выдержать, возможен срыв;
  • все-таки эта диета засчет чрезвычайно низкой калорийности может привести к замедлению обмена веществ;
  • до 16 лет нельзя применять;
  • не рекомендуется при хронических заболеваниях

как выходить из диеты?

Постепенно увеличивайте рацион на 200 ккал, пока калорийность не станет равной 1600-2000ккал и вы не будете набирать вес.

Есть более мягкий вариант диеты 2468. Вернее даже не вариант, а тоже зигзаг калорийности, где надо съедать 600-800-1000-1200 ккал. Худеть с такой калорийностью намного безопаснее, и такого питания можно придерживаться до полного сброса лишнего веса, в отличие от диеты 2468, на которой можно сидеть только 12 дней.
Проголосуйте

Диета 2468 отзывы


12 июня 2011 12:29 Анюта

ну, оставлю свой первый комментарий и скажу так: эта диета очень хорошая, за счёт такого маленького кол-во ккал. очень хорошо уходит вес.... я была 53 сейчас 47. это всё 2468, обожаю эту диета) сейчас сижу на АВС, там тоже подсчёт ккал, но там намного сложней.( эта легче и проще, на ней у меня не было срывов..)

Цитировать  


9 февраля 2012 18:41 Ирина

при таких каллориях срывы?????????????????????????? я сижу на авс, вот при 100 каллориях срывы, а на 200, 400, а тем более 600 и 800 каллориях можно наесться!!!!!!!!!!!!!

Цитировать  


14 февраля 2012 14:50 Алекса

Ирина,
Ирин привет..СОГЛАСНА)))!!!!
какой день на абс сидите? как отвесы?

Цитировать  


20 июня 2012 12:03 Светлана

диета то что надо, только я не привышала 1200калл в день и вот результат-59кг!!! А после родов весила 75кг..... Это было ужасно. И самое главное ела и мороженно и торты, но положенную норму не привышала!

Цитировать  


12 июня 2018 15:11 Brusantut

Люди кто желает играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!

Цитировать  


13 июня 2018 02:13 KueithTouch

Люди кто хочет играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Держите пожайлуста: Скачать саму прогу можно здесь. | Видео по установке и настройке смотрите тут. Внимание!!! Данный патч позволяет играть бесплатно пять часов в сутки. Если Вас интересует "Безлимит" то за 70 руб. в мес. обеспечу обновлние, поддержку и помогу с настройкой! Играю уже девять месяцев на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!! Если заинтересовало пишите в форму обратной связи. Перед покупкой протестируйте бесплатные возможности.

Цитировать  


2 августа 2018 01:12 Paulesxhrtio

Всем привет, Создал скрипт собирает криптовалюту на автомате со всевозможных буксов и кранов. Вы сто процентов заработаете уже через 1 минуту. Ежеменутно майнится по 100 монет.На этом сайте все подробно рассказываю https://goo-gl.ru/ydf

Цитировать  


4 августа 2018 22:13 Manuelagicy

Приветствую Хочу представить Вашему вниманию новую технологию получения пассивного дoхoда - https://googl.plus/yJn Данный способ зарабoтка не требует вложений. Настраивается система очень быстро, после чего можно получать дохoд в автоматическом режиме. Первый доход уже сегодня!

Цитировать  


22 августа 2018 22:40 Mychaelphano

Народ кому интересно нашла отличный торрент плеер Kino-Torrent версия PRO Все фильмы, сериалы и мультики в одной программе - просмотр и скачивание. Бесплатно и без рекламы. Быстрый поиск по всему рунету. Обновления фильмов точно в день выхода в кинотеатрах. Сегодня добавленно: "Мег: Монстр глубины" "Днюха!" "Mamma Mia! 2" Скачать Kino-Torrent версии стандарт можно с офф сайта: KinoTorrentSetup Скачать Kino-Torrent версии PRO (Nulled) можно здесь: KinoTorrentPro

Цитировать  

Оставить свой отзыв

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите код:
  Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив