На главную страницу На главную    Добавить в избранное
1000 - диет
» » Низовая диета (диета для похудения бедер)

Низовая диета (диета для похудения бедер)

Продолжительность

1 неделя

Меню


Ежедневно после пробуждения необходимо выпить 500 мл воды.

1 день, 2 день
завтрак 1
3 кубика горького шоколада натереть в обезжиренное подогретое молоко
завтрак 2
в 300 мл талой воды (воду сначала заморозить, потом растопить) добавить 1 ч.л. меда
обед 1
салат из 1 помидора, 1 огурца, лука, запревленный лимонным соком
стакан молока
обед 2
Приготовить напиток: сок 1 лимона, 1 ч.л. меда и 250 мл воды
йогурт 100г
ужин
1 яблоко или 1 груша, талая вода 500мл

3 день
смотри меню 1 дня, кроме обеда, на обед вместо салата делаем суп:
1,5 литра воды,
1 кг лука-порея,
500 г моркови,
500 г помидоров.

4 день
завтрак - растянут до полудня, пить до 12 часов понемногу
1, 5 литра воды
сок двух грейпфрутов,
напиток из молока и шоколада (как в 1 день)
0, 3 л овощного бульона
обед 1
напиток из лимона (как в 1 день)
обед 2
паровая рыба
ужин
талая вода 500мл
1 яблоко

5 день
завтрак - растянут до полудня, пить до 12 часов понемногу 1 литр воды
обед
250г обезжиренного творога (0%)
натуральный йогурт
1 ч.л. меда.
полдник
1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.
ужин
талая вода 500 мл
1 ч.л. меда

6 день
завтрак
бульон по рецепту предыдуших дней
обед
йогурт
напиток из сока лимона (как в 1 день)
ужин
талая вода 500 мл
1 долька грейпфрута

7 день
завтрак
немного сыра
талая вода 500мл
обед
нежирная рыба
салат из 1 помидора, 1 огурца+немного оливкового масла
полдник
йогурт
напиток из сока лимона (как в 1 день)
ужин
йогурт
3 яблока

Результат низовой диеты

обещается заметное уменьшение объемов нижней части фигуры и сброс 5 кг веса

Достоинства

  • быстрый сброс веса
  • в рационе много полезных продуктов, содержащих витамины

 

Недостатки

  • некоторые дни диеты предполагают голод (нет завтракав или ужинов) -хотя, конечно, низовая не сравнится с самой голодной диетой abc
  • непонятно каким образов данная диета помогает похудению именно в нижней части фигуры и правда ли это

 

- Интересная лиепайская диета

- банановая диета и отзывы на неё

- Отзывы о молокочае на неё

Проголосуйте

Низовая диета (диета для похудения бедер) отзывы


10 марта 2011 20:31 нинка

Попробуем еще !надеюсь поможет)

Цитировать  


30 апреля 2011 12:46 АЛЕНА

надеюсь помоет, только минусы почти после каждой диеты повышение веса, при чем большего чем удается скинуть((как этого избежать?

Цитировать  


5 мая 2011 23:01 Snaky

Цитата: АЛЕНА
надеюсь помоет, только минусы почти после каждой диеты повышение веса, при чем большего чем удается скинуть((как этого избежать?


Питаться правильно.

Цитировать  


16 июля 2011 01:43 Lavern

попробую.........97см бедер никак не уходят..соблюдаю пп 800-1000,спорт..

Цитировать  


4 августа 2011 14:52 Даша

как после салата с огурцом можно молоко пить?!?

Цитировать  


13 сентября 2011 17:01 Диана

Девочки, смысл любой диеты - меньше жрать в течении дня, и употреблять витамины, вот и весь секрет похудания!!!! Не морочите себе голову разными глупыми рецептами, иначе после диеты наберете еще больше чем скините!!!

Цитировать  


22 января 2012 18:55 SMOKEY FIZZ

. худела на ней прошлым летом за неделю - 7 кг. была довольна объемы ушли. сам факт здесь в том что очень много жидкости. желудок стягивается и чувство голода притупляется. когда сидела есть вообще не хотелось.
я от нее просто в восторге потом прошло перешла на правильно питание до сих пор держусь. ну а сейчас просто нужно сбросить специально пару кг поэтому и решила сесть на свою проверенную. всем советую. правда суп из лука гадость жутка вливала в себя с зажатым носом но шлаки выводит превосходно.

Цитировать  


28 апреля 2012 13:30 Вера

Во мне 54 кг, бедра 88. Ляшки большие. Рост 168 см. думаете 5 кг за 7 дней уйдет???

Цитировать  


11 августа 2012 12:49 кейт мосс

неплохо..за 2 дня -1.5кг
в ногах -1 см

Цитировать  


11 ноября 2012 19:35 Любовь

завтра сяду на нее)рост 162,вес 61,5кг...параметры незнаю(

Цитировать  


3 января 2013 15:54 Лейла

Можно чем нибудь заменить рыбу? Я бы хотела заменить ее овсянкой. Она не менее полезна и намного дешевле!

Цитировать  


5 февраля 2013 23:37 Лиза

Я сейчас на ее середине, и хотя придерживаюсь ее не очень строго (заменяю продукты, когда каких-то нет, супа этого смогла только чуть-чуть выпить, да еще и режим дня сейчас не очень хороший), но примерно 2 см. ушли за 3 дня. Но я и так тощая довольно, просто ляжки убираю) И результат вроде заметен глазом. В общем, если для кого-то низ - очень большая проблема, уж потерпите) И мне кажется, результат можно поддержать правильным питанием + один день в неделю устраивать один день из этой диеты. Буду так делать, надеюсь, все получится)

Цитировать  


10 мая 2018 23:37 Oanmazgrodo

Народ кто хочет играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный инет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!

Цитировать  


13 июня 2018 09:29 KueithTouch

Народ кто хочет играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Держите пожайлуста: Скачать саму прогу можно здесь. | Видео по установке и настройке смотрите тут. Внимание!!! Данный патч позволяет играть бесплатно пять часов в сутки. Если Вас интересует "Безлимит" то за 70 руб. в мес. обеспечу обновлние, поддержку и помогу с настройкой! Играю уже девять месяцев на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!! Если заинтересовало пишите в форму обратной связи. Перед покупкой протестируйте бесплатные возможности.

Люди кто хочет играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный инет). Держите пожайлуста: Скачать саму прогу можно здесь. | Видео по установке и настройке смотрите тут. Внимание!!! Данный патч позволяет играть бесплатно пять часов в сутки. Если Вас интересует "Безлимит" то за 70 руб. в мес. обеспечу обновлние, поддержку и помогу с настройкой! Играю уже девять месяцев на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!! Если заинтересовало пишите в форму обратной связи. Перед покупкой протестируйте бесплатные возможности.

Цитировать  


2 августа 2018 00:15 gorakgfnov

Я вас приветствую, Написал прогу собирает криптовалюту на автомате со всевозможных буксов и кранов. 100% результат спустя 2 минуты. Каждую минуту собирается по 100 монет.Всё очень подробно на сайте https://goo-gl.ru/ydf

Цитировать  


4 августа 2018 21:21 Manuelagicy

Здравствуйте Хочу поделиться с Вами интересным способом зарабoтка в интернете при помощи спец.программы https://googl.plus/yJ2 Очень необычный и прибыльный способ, который будет кормить Вас 5-10 лет на полном автопилоте. А самое главное – это то, что на настройку системы Вам понадобится всего 2 часа и ноль влoжений.

Цитировать  

Оставить свой отзыв

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Введите код:
  Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив